1、加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強(qiáng)抵抗力；均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物；經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增加機(jī)體對(duì)病毒的抵抗能力。

2、盡可能減少與禽類(lèi)不必要的接觸,尤其是與病、死禽的接觸。遠(yuǎn)離家禽的分泌物,接觸過(guò)禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便,要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

3、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣, 勤洗手。加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通,每天1~2次開(kāi)窗換氣半小時(shí)。吃肉類(lèi)要煮熟、煮透,食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗, 充分加熱,不吃生的或半生的雞蛋。

4、學(xué)校及幼兒園應(yīng)教導(dǎo)兒童盡量不要接觸、飼喂禽類(lèi)、鴿子和其他鳥(niǎo)類(lèi)。

5、外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥(niǎo)，例如不要前往觀(guān)鳥(niǎo)園、農(nóng)場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng)，不要飼喂鴿或野鳥(niǎo)等。

6、若出現(xiàn)發(fā)熱（38℃以上）、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身酸痛等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否到過(guò)禽流感疫區(qū)，是否與禽類(lèi)接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。

7、定期進(jìn)行環(huán)境消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染。消毒方法如下：(1)熏蒸法；取消毒劑原液盛在塑料器皿中，放在房間或辦公室中，每15平方放置一處。有人停留或辦公時(shí)保持空氣流通即可。無(wú)人時(shí)封閉進(jìn)行放置半個(gè)時(shí)以上效果更好。(2)沖洗法：將消毒劑稀釋沖洗地板、寵物或禽畜的窩、擦拭寵物或禽畜停留過(guò)的地方、沖洗塑料餐具器皿。(3)噴霧法：將消毒劑稀釋液裝塑料噴壺，對(duì)需要消毒的地方進(jìn)行噴灑。

【作者：堯少時(shí)】

【來(lái)源：邵陽(yáng)新聞網(wǎng)】

【編輯：李慧蘭】