健康提示
01
雨水節(jié)氣氣溫偏低，降雨增多，人們要注意保暖，外出要避免冒雨涉水，防止感受寒濕之邪而引發(fā)疾病。
02
早春時(shí)節(jié)適宜運(yùn)動(dòng)，一則動(dòng)能生陽，二則出汗能排濕。但運(yùn)動(dòng)不宜太過劇烈，以免耗傷陽氣。
03
在飲食方面，宜增甘少酸。中醫(yī)認(rèn)為，酸性收斂，入肝經(jīng)，不利于陽氣的升發(fā)和肝氣的疏泄，同時(shí)多食酸味食物會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃。因此，初春時(shí)應(yīng)少吃酸味食物，多吃蔥、蒜、韭菜、香菜、薺菜、香椿等辛甘發(fā)散之物，助發(fā)陽氣，并且適當(dāng)食用山藥、紅棗、蜂蜜、牛奶、豆?jié){等甘甜之品，增強(qiáng)脾胃功能。
